Het perfecte zomer lichaam

Ja de winter gaat alweer bijna zijn intrede maken. Natuurlijk kijken we nu al reikhalzend weer uit naar het zonnetje op ons bol in de heerlijke zomermaanden. In de zomermaanden wil je natuurlijk ook goed voor de dag komen. Flaneren op het strand met je strakke beachbody is wat we allemaal wel willen. Om dat te bereiken moet er natuurlijk wel wat gebeuren. De koude wintermaanden zijn ideaal om die gezonde lifestyle op te pakken zodat je klaar bent voor de zomer.. Ik vertel je hier graag wat meer over.

 

Allereerst is het belangrijk om op je voeding te gaan letten. Ik ga natuurlijk niet van je vragen om alleen nog maar konijnenvoer te gaan eten, don’t worry. Het is echter wel belangrijk om een beetje op te gaan letten op wat je allemaal naar binnen werkt. Veel mensen eten standaard een ontbijt, een lunch en avondeten. Soms wordt het ontbijt zelfs overgeslagen. Dit maakt vaak dat er gesnackt wordt en er een erg grote lunch wordt gegeten. Wat ik wil adviseren is om je eten gespreid over de dag te eten. Zorg bijvoorbeeld dat je voor werk al hebt geregeld dat je voor elke 2 uur wat te eten hebt. Denk aan boterhammen en fruit. Wanneer jij per 2 uur wat eet zorg je ervoor dat je maag constant gevuld is en niet extreem om eten zal gaan vragen. Dit zorgt er ook voor dat je de hele dag energiek ben en geen crash zal hebben na een grote lunch.

 

Daarnaast is sporten natuurlijk ook heel belangrijk. Ik raad aan in ieder geval twee tot drie keer per week actief bezig te zijn. Het liefste natuurlijk nog vaker maar twee tot drie keer moet een haalbaar streven zijn voor iedereen. Wanneer jij gaat sporten is het aan te raden om dit te doen met een latex waist trainer. Zo’n waist trainer kopen doe je heel makkelijk online. De waist trainer zorgt ervoor dat jij nog effectiever zal afvallen. Door de warmte die wordt gegenereerd door je lichaam in combinatie met de waist trainer zal jij een stuk sneller vet verbranden.

 

https://www.latexwaisttrainer.com/nl/